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贝克抑郁自评量表(BDI)
贝克抑郁自评量表(Beck Depression Inventory)是专门评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目,每组有4句陈述。
可根据一周来的感觉,把最适合自己情况的一句话选择出来。
全部21组都做完后,将各组的圈定分数相加,便得到总分。依据总分,就能明白无误地了解自己是否有抑郁,抑郁的程度如何。
Q1:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我不感到悲伤。
我感到悲伤。
我始终悲伤,不能自制。
我太悲伤或不愉快,不堪忍受。
Q2:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我对将来并不失望。
对未来我感到心灰意冷。
我感到前景黯淡。
我觉得将来毫无希望,无法改善。
Q3:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我没有感到失败。
我觉得比一般人失败要多些。
回首往事,我能看到的是很多次失败。
我觉得我是一个完全失败的人
Q4:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我从各种事件中得到很多满足。
我不能从各种事件中感受到乐趣。
我不能从各种事件中得到真正的满足。
我对一切事情不满意或感到枯燥无味。
Q5:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我不感到有罪过。
我在相当的时间里感到有罪过。
我在大部分时间里觉得有罪。
我在任何时候都觉得有罪。
Q6:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我没有觉得受到惩罚。
我觉得可能会受到惩罚。
我预料将受到惩罚。
我觉得正受到惩罚。
Q7:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我对自己并不失望。
我对自己感到失望。
我讨厌自己。
我恨自己。
Q8:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我觉得并不比其他人更不好。
我要批判自己的弱点和错误。
我在所有的时间里都责备自己的错误。
我责备自己把所有的事情都弄坏了。
Q9:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我没有任何想弄死自己的想法。
我有自杀想法,但我不会去做。
我想自杀。
如果有机会我就自杀。
Q10:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我哭泣与往常一样。
我比往常哭得多。
我一直要哭。
我过去能哭,但要哭也哭不出来。
Q11:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
和过去相比,我生气并不更多。
我比往常更容易生气发火。
我觉得所有的时间都容易生气。
过去使我生气的事,目前一点也不能使我生气了。
Q12:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我对其他人没有失去兴趣。
和过去相比,我对别人的兴趣减少了。
我对别人的兴趣大部分失去了。
我对别人的兴趣已全部丧失了。
Q13:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我作出决定没什么困难。
我推迟作出决定比过去多了。
我作决定比以前困难大得多。
我再也不能作出决定了。
Q14:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
觉得我的外表看上去并不比过去更差。
我担心自己看上去显得老了,没有吸引力。
我觉得我的外貌有些变化,使我难看了。
我相信我看起来很丑陋。
Q15:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我工作和以前一样好。
要着手做事,我目前需额外花些力气。
无论做什么我必须努力催促自己才行。
我什么工作也不能做了。
Q16:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我睡觉与往常一样好。
我睡眠不如过去好。
我比往常早醒 l~2 小时,难以再睡。
我比往常早醒几个小时,不能再睡。
Q17:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我并不感到比往常更疲乏。
我比过去更容易感到疲乏无力。
几乎不管做什么,我都感到疲乏无力。
我太疲乏无力,不能做任何事情。
Q18:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我的食欲和往常一样。
我的食欲不如过去好。
我目前的食欲差得多了。
我一点也没有食欲了。
Q19:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
最近我的体重并无很大减轻。
我体重下降2.27 千克以上。
我体重下降5.54 千克以上。
我体重下降7.81 千克以上。
Q20:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我对健康状况并不比往常更担心。
我担心身体上的问题,如疼痛、胃不适或便秘。
我很担心身体问题,想别的事情很难。
我对身体问题如此担忧,以致不能想其他任何事情。
Q21:根据近期自己的状态,选择与自己相符合的一项
我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。
我对性的兴趣比过去降低了。
我现在对性的兴趣大大下降。
我对性的兴趣已经完全丧失。
Q22:谈心心理咨询帮您舒缓抑郁情绪带来的困扰,可填写下方信息,我们会第一时间帮您安排心理咨询顾问
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